贫血通常是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量低于正常范围。一般而言，成年男性血红蛋白正常值在130至175克/升，而成年女性则在115至150克/升。
贫血的原因多种多样，包括铁缺乏、维生素B12或叶酸缺乏、慢性疾病、遗传性贫血等。铁缺乏性贫血是最常见的类型，通常由于饮食中铁摄入不足或吸收不良导致。维生素B12或叶酸缺乏性贫血则可能与饮食不均衡或吸收障碍有关。慢性疾病，如肾病、癌症等，也可能导致贫血。此外，一些遗传性贫血，如地中海贫血、镰状细胞贫血等，也会引起血红蛋白水平降低。
针对贫血，日常生活中应注意均衡饮食，保证足够的铁、维生素B12和叶酸摄入。如果出现贫血症状，如乏力、头晕、心慌等，应及时就医检查。在医生指导下，根据贫血原因选择合适的治疗方法，如补充铁剂、维生素B12或叶酸等。切勿自行盲目用药，以免延误病情或加重不良反应。