一般而言，轻度中暑可能在环境温度达到30摄氏度以上时发生。这是因为高温环境会增加身体散热的负担，导致体温调节失衡。
当气温超过30摄氏度时，人体通过出汗来散热，如果环境湿度高，汗液蒸发受阻，散热效率降低，体温可能升高。此外，长时间暴露在高温环境中，尤其是进行体力劳动或运动，也容易引发轻度中暑。轻度中暑的症状包括头痛、头晕、乏力、恶心等。
针对中暑，日常生活中应注意避免长时间在高温环境中活动，穿着透气的衣物，及时补充水分和电解质。如果出现轻度中暑症状，应立即转移到阴凉通风处，补充水分，并密切观察症状变化。必要时，应及时就医，并遵医嘱用药，避免自行盲目用药。