通常，成年人每天需要摄入2至3升水，以满足身体的基本需求。
人体对水的需求因人而异，受年龄、性别、体重、活动量和气候等因素影响。一般来说，成年人每天需要摄入2至3升水，包括饮料和食物中的水分。如果天气炎热或进行剧烈运动，可能需要更多的水分。此外，孕妇和哺乳期妇女的水分需求也会增加。需要注意的是，过量饮水也可能对身体造成负担，应根据个人情况适量饮水。
为了保持身体健康，建议每天至少喝8杯水，约2升。同时，应注意观察尿液的颜色和量，以判断水分摄入是否充足。如果出现尿量减少、尿液颜色深黄等情况，可能提示水分摄入不足。此外，如果出现头痛、乏力、口渴等症状，也应及时补充水分。在就医时，医生可能会根据病情和检查结果，给出具体的水分摄入建议。在服用利尿剂等药物时，也应在医生指导下调整水分摄入。