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肾俞穴有什么作用

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

肾俞穴是人体背部的一个重要穴位,通常位于第二腰椎棘突下,旁开1.5寸的位置。刺激肾俞穴可以调节肾脏功能,改善腰膝酸软、耳鸣、遗精等症状。

肾俞穴的刺激方式多样,包括按摩、艾灸、拔罐等。按摩时可用手指按压或揉捏,力度以感到酸胀为宜,每次3-5分钟;艾灸则可使用艾条或艾绒,点燃后在穴位上方进行温和熏烤,每次10-15分钟;拔罐则可使用真空罐,吸附在穴位上,每次10-15分钟。这些方法都能有效刺激肾俞穴,促进气血运行,缓解相关症状。

在日常生活中,应注意保护腰部,避免久坐、久站等不良姿势,适当进行腰部运动,如瑜伽、太极拳等,以增强腰部肌肉力量,预防腰膝酸软等症状。如症状严重,应及时就医,遵医嘱进行药物治疗或针灸治疗,不可自行盲目用药。

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