通常，成年人的体脂率正常范围是男性大约在10%到20%之间，女性则在18%到28%之间。这个范围会因个体差异、年龄、性别、种族等因素而略有不同。
体脂率的正常范围受多种因素影响。首先，性别差异是主要因素之一，男性由于生理结构不同，其正常体脂率通常低于女性。其次，年龄增长也会影响体脂率，随着年龄的增长，新陈代谢减缓，体脂率可能会有所上升。此外，种族和遗传因素也会影响个体的体脂率。例如，亚洲人群的体脂率通常比欧洲人群要低。值得注意的是，体脂率过高或过低都可能对健康产生不利影响，如心血管疾病、糖尿病、营养不良等。
为了维持健康的体脂率，建议日常饮食均衡，适量运动，避免长时间久坐。如果体脂率异常，应及时就医，并在医生指导下进行调整。对于需要用药的情况，务必遵医嘱，不可自行盲目用药，以免对身体造成不必要的伤害。