心率变异性低于正常范围通常意味着心脏自主神经系统的功能可能受到了影响。这种情况可能与多种因素有关，包括压力、焦虑、睡眠不足、吸烟和饮酒等。
心率变异性是衡量心脏自主神经系统活动的一个重要指标。正常情况下，心率会随着呼吸、情绪变化等因素而发生波动。当心率变异性低于正常范围时，可能意味着心脏对这些生理变化的反应减弱，这可能与自主神经系统的调节功能受损有关。此外，一些疾病，如糖尿病、心脏病和甲状腺功能异常等，也可能导致心率变异性降低。
针对心率变异性降低的情况，建议在日常生活中注意以下几点：首先，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、戒烟限酒等；其次，学会缓解压力和焦虑，如进行深呼吸、冥想或咨询心理医生等；最后，如果出现心率变异性持续降低的情况，应及时就医检查，明确病因，并在医生指导下进行针对性治疗。在使用药物治疗时，一定要遵医嘱，不可自行盲目用药。