血氧饱和度通常在95%到100%之间被认为是正常的。这个数值是衡量血液中氧气与血红蛋白结合的程度，对于评估呼吸和循环系统的功能至关重要。
血氧饱和度的降低可能由多种原因引起，包括呼吸系统疾病如肺炎或哮喘，循环系统问题如心力衰竭，或是高原反应等。此外，吸烟、肥胖和睡眠呼吸暂停等生活方式因素也可能导致血氧饱和度降低。值得注意的是，血氧饱和度的轻微波动在健康人群中也是常见的，如运动后或在高海拔地区。
对于血氧饱和度的监测，建议定期进行体检，特别是对于有慢性疾病或生活方式风险因素的人群。如果发现血氧饱和度持续低于正常范围，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。在使用任何药物或呼吸设备时，应遵循医生的建议和指导，以确保安全和有效。