孕妇宫底高度通常在怀孕12周后开始测量，其正常值随着孕周的增加而逐渐升高。宫底高度是指从耻骨联合上缘到子宫底部的距离，是评估胎儿发育情况的重要指标之一。
宫底高度的正常值与孕周密切相关。在怀孕12周时，宫底高度约为7厘米；16周时约为11厘米；20周时约为15厘米；24周时约为18厘米；28周时约为22厘米；32周时约为26厘米；36周时约为29厘米；40周时约为33厘米。需要注意的是，这些数值仅供参考，不同个体之间存在一定差异。
孕妇在孕期应定期进行产检，关注宫底高度的变化。如果宫底高度增长过快或过慢，应及时就医，以排除胎儿发育异常或羊水过多等问题。此外，孕妇在孕期应保持良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，避免过度劳累。
在孕期使用药物时，孕妇应遵医嘱，不可自行盲目用药。部分药物可能对胎儿造成不良影响，因此在使用前应咨询医生意见。同时，孕妇在孕期应避免接触有害物质，保持良好的心理状态，以利于胎儿的健康发育。