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运动后血压多少正常

郭治彬 心血管内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

通常运动后血压会有所升高,但具体数值因个体差异而异。一般来说,运动后血压升高的幅度不会超过运动前血压的20%。

运动时,心脏需要为身体提供更多的氧气和营养物质,因此心率会加快,心脏输出量增加,导致血压升高。此外,运动还会刺激肾上腺素等激素的分泌,进一步增加血压。不过,这种血压升高是暂时的,运动结束后,血压会逐渐恢复到正常水平。

对于高血压患者来说,在运动后应注意监测血压变化,避免血压过高。建议运动后休息10-15分钟,再测量血压。如果血压持续升高,应及时就医。此外,高血压患者在运动前应咨询医生,选择适合自己的运动方式和强度。

总之,运动后血压升高是正常现象,但高血压患者应注意血压变化,遵循医生建议,合理运动。

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