通常，正常人的空腹血糖值在3.9到6.1毫摩尔/升之间。
空腹血糖是指在超过8小时没有进食的情况下，通过血液检测得到的血糖值。这个数值可以反映人体在没有食物摄入的情况下，胰岛功能和糖代谢状态。空腹血糖的正常范围是3.9到6.1毫摩尔/升，如果超过这个范围，可能提示存在糖代谢异常或者糖尿病的风险。
为了维持正常的空腹血糖水平，建议日常生活中要均衡饮食，避免高糖高脂食物，增加膳食纤维的摄入。同时，要进行适量的运动，如快走、慢跑等，以增强身体对血糖的调节能力。如果发现空腹血糖异常，应及时就医，并在医生指导下进行药物治疗和生活方式的调整。
总之，保持正常的空腹血糖水平对于预防糖尿病等慢性疾病具有重要意义。在日常生活中，要注意合理饮食和适量运动，定期检测血糖，一旦发现异常应及时就医。