通常，正常人睡前血糖值应该保持在4.4到7.0毫摩尔/升之间。这个范围有助于维持身体在夜间的稳定状态。
血糖水平的高低受到多种因素的影响，包括饮食、运动、荷尔蒙水平以及个体的新陈代谢速率。在睡前，人体对血糖的调节能力可能会有所下降，因此保持血糖在正常范围内尤为重要。过低的血糖可能会导致夜间低血糖症状，如出汗、颤抖或心慌；而过高的血糖则可能增加心血管疾病的风险。
为了维持正常的血糖水平，建议在睡前避免摄入过多的碳水化合物和糖分，同时保持适量的运动。如果需要服用降糖药物，应在医生的指导下进行，并定期监测血糖水平。如果出现血糖异常波动，应及时就医，以避免潜在的健康风险。