鼻子肿了怎么消肿的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。鼻子肿胀可能是由于过敏、感染或外伤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持鼻腔清洁，避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。同时，保持室内空气流通，避免长时间待在空调房间或空气不流通的环境中。此外，保持良好的作息习惯，充足的睡眠有助于身体恢复。
2.物理治疗：局部冷敷或热敷可以缓解鼻子肿胀。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀；热敷可以促进血液循环，加速肿胀消退。但需注意，冷敷或热敷的时间不宜过长，每次15-20分钟即可。
3.药物治疗：对于过敏引起的鼻子肿胀，可以使用抗组胺药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪等缓解症状；对于感染引起的肿胀，可以使用抗生素如阿莫西林、头孢克肟等治疗感染；对于外伤引起的肿胀，可以使用消炎止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛和肿胀。但需在医生指导下用药或遵医嘱用药。
针对鼻子肿胀，建议在日常生活中注意鼻腔卫生，避免接触过敏原，保持良好的作息习惯。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。