耳鸣的消除方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。耳鸣的症状可能是耳部疾病、全身性疾病或心理因素等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.日常生活调理
耳鸣患者应保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳。同时，应减少接触噪音环境，避免长时间使用耳机。此外，保持心情舒畅，避免过度焦虑和紧张，也有助于缓解耳鸣症状。
2.物理治疗
对于部分耳鸣患者，可以尝试物理治疗，如超声波治疗、磁疗等。这些治疗方法可以改善耳部血流，促进耳内神经功能恢复，从而缓解耳鸣症状。但物理治疗的效果因个体差异而异，需在医生指导下进行。
3.药物治疗
药物治疗是耳鸣治疗的重要手段之一。常用的药物有血管扩张剂如尼莫地平、利血平；神经营养药物如维生素B1、B12；以及抗焦虑药物如地西泮等。这些药物可以帮助改善耳部血流，营养神经，缓解焦虑情绪，从而减轻耳鸣症状。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免自行用药。
耳鸣患者在日常中应注意保护听力，避免过度用耳。如症状持续不缓解，应及时就医，针对具体原因进行治疗。