肝不好通常需要综合调理，包括饮食调整、生活习惯改善和适当的医疗干预。一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：首先，应保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。其次，饮食上要清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，减少油腻和辛辣食物的摄入。此外，戒烟限酒也是非常重要的。
2.物理治疗：适当的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进血液循环，改善肝脏功能。同时，保持情绪稳定，避免过度焦虑和压力，也对肝脏健康有益。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些保肝药物，如复方甘草片、乳果糖口服溶液和多烯磷脂酰胆碱胶囊等，以改善肝功能。但需注意，用药应在医生指导下进行，避免自行用药。
对于肝脏不好的情况，除了上述调理方法外，还应定期进行肝功能检查，以便及时发现问题并采取相应措施。同时，如果症状持续不改善，应及时就医，以免延误病情。