肝功能受损时，一般可以通过调整饮食、适度运动和合理用药等方法来改善。具体方法需根据个人的具体情况进行选择。
1.生活调理：首先，应保持健康的饮食习惯，避免高脂、高糖和油炸食品，多吃新鲜蔬菜和水果。同时，戒烟限酒，减少肝脏的负担。此外，保持规律的作息，避免熬夜，有助于肝脏的修复。
2.适度运动：适当的运动可以促进新陈代谢，提高肝脏的解毒能力。建议选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上。
3.合理用药：在医生的指导下，可以使用一些药物来改善肝功能。例如，甘草酸二铵、乳果糖和硫酸镁等药物可以帮助改善肝脏的代谢功能。但需注意，用药前应咨询医生，避免自行用药。
总之，肝功能受损时，应从日常生活做起，合理饮食、适度运动，并在医生指导下合理用药。同时，定期进行肝功能检查，及时了解肝脏状况，以便采取相应的措施。