焦虑症失眠的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。焦虑症失眠可能是由于精神压力、情绪波动或生活习惯等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动，适当进行放松训练和心理疏导，如深呼吸、瑜伽、冥想等，有助于缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。
2.物理治疗：如针灸、按摩、热水浴等，可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，有助于放松身心，改善睡眠。
3.药物治疗：在医生指导下，可使用一些抗焦虑药物和助眠药物，如地西泮、阿普唑仑、氯氮平等，但需注意药物的副作用和依赖性，不宜长期过量使用。
此外，保持良好的心态，积极面对生活和工作中的压力，适当进行运动和社交活动，也有助于缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。如症状持续加重，建议及时就医，寻求专业的心理治疗和药物治疗。