脚外翻的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。脚外翻可能是由于骨骼结构异常、肌肉力量不平衡或关节活动受限等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：首先要注意穿合适的鞋子，避免穿高跟鞋或过窄的鞋子，以减少对脚部的压力。同时，可以通过做一些脚部肌肉锻炼来增强肌肉力量，如脚趾抓取、脚跟抬高等。
2.物理治疗：物理治疗是治疗脚外翻的重要手段之一。可以通过穿戴矫形鞋垫或使用矫形支具来矫正脚部结构，改善脚外翻。此外，还可以通过按摩、热敷等方法来缓解肌肉紧张和疼痛。
3.药物治疗：对于疼痛较为明显的脚外翻患者，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛。如果伴有关节炎，还可以使用硫酸软骨素、葡萄糖胺等药物来改善关节功能。
对于脚外翻患者，除了积极治疗外，还应注意日常保健。建议定期进行脚部检查，及时发现并纠正不良的穿鞋习惯。如果症状持续加重，应及时就医，以免延误病情。