拉肚子导致的肛门疼痛通常可以通过以下几种方法缓解：调整饮食、局部冷敷、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：首先应注意饮食，避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃易消化、富含纤维的食物，如稀饭、蔬菜和水果，有助于缓解肠道刺激和疼痛。
2.物理治疗：局部冷敷可以减轻肛门疼痛，使用干净的毛巾包裹冰块或冰袋，轻轻敷在肛门周围，每次约10分钟，每日2-3次。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些药物来缓解症状。例如，蒙脱石散可以吸附肠道内的有害物质，减轻肠道刺激；复方黄连素片具有消炎止泻的作用；洛哌丁胺可以减缓肠道蠕动，缓解腹泻。这些药物应在医生指导下使用，以避免不良反应。
肛门疼痛如果持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。平时要注意个人卫生，保持肛门清洁干燥，避免长时间坐立，以减少对肛门的压力。