打喷嚏是一种常见的生理现象，通常由鼻腔受到刺激引起。缓解打喷嚏的方法主要有以下几种，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：保持室内空气清新，避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。同时，加强锻炼，提高身体免疫力，有助于减少打喷嚏的次数。
2.物理治疗：在打喷嚏时，可以轻轻按压鼻翼两侧，有助于缓解鼻腔刺激。此外，用温水冲洗鼻腔，也能有效缓解鼻腔不适。
3.药物治疗：如果打喷嚏频繁，可能是过敏性鼻炎的表现。此时，可以在医生指导下使用抗过敏药物，如氯雷他定、盐酸西替利嗪、盐酸非索非那定等。这些药物能够缓解过敏症状，减少打喷嚏的次数。
4.手术治疗：对于因鼻中隔偏曲等结构性问题导致的频繁打喷嚏，可以考虑进行手术治疗。手术可以矫正鼻中隔，改善鼻腔通气，从而减少打喷嚏。
打喷嚏虽然常见，但如果频繁发生，可能影响日常生活。建议大家在日常生活中注意调理，避免接触过敏原。如果症状严重，应及时就医，遵医嘱用药，以免延误病情。