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熬夜会长高吗

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

熬夜通常不会促进身高增长。身高的增长主要受遗传因素、营养状况、内分泌激素以及睡眠质量等因素的影响。熬夜可能导致内分泌紊乱,影响生长激素的正常分泌,从而对身高增长产生不利影响。

在分析熬夜对身高增长的影响时,我们应当注意到,生长激素的分泌主要在夜间深度睡眠期间达到高峰。因此,保证充足的睡眠对于促进生长激素的正常分泌至关重要。此外,合理的营养摄入,如蛋白质、钙、锌等营养素的补充,也是支持身高增长的重要因素。在必要时,医生可能会推荐使用重组人生长激素注射液、生长激素释放激素类似物等,但这些药物的使用必须在专业医生的指导下进行,以避免潜在的副作用和风险。

为了促进身高的健康成长,建议保持良好的作息习惯,确保充足的睡眠时间,并注意均衡饮食,必要时在医生的建议下采取适当的治疗措施。

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