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半夜喝豆浆会不会不好

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

一般而言,半夜喝豆浆可能对健康产生不利影响。豆浆富含蛋白质和矿物质,但夜间人体代谢速度减慢,消化能力下降,此时摄入豆浆可能导致消化不良,影响睡眠质量。

夜间饮用豆浆,尤其是过量饮用,可能会增加肠胃负担,引起腹胀、腹痛等不适。此外,豆浆中的某些成分如异黄酮,可能影响激素水平,对部分人群尤其是女性和儿童可能产生不良影响。在药物治疗方面,如患者正在服用抗凝血药物如华法林钠、抗高血压药物或抗糖尿病药物如二甲双胍,应避免在夜间饮用豆浆,因为豆浆可能与这些药物相互作用,影响药效或增加副作用风险。因此,应在医生指导下合理饮用豆浆。

建议尽量避免在夜间饮用豆浆,特别是对于胃肠功能较弱或正在服用特定药物的人群。如果确实需要饮用,应控制摄入量,并注意观察身体反应,如有不适,应及时就医。

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