半月板和软骨并不是一回事。半月板是位于膝关节内的两块C形软骨结构，它们的主要功能是分散膝关节的压力，提供稳定性，并减少关节表面的摩擦。而软骨是覆盖在关节表面的一种光滑的结缔组织，它能够减少关节之间的摩擦，保护关节不受损伤。
在膝关节损伤中，半月板损伤和软骨损伤都较为常见，但它们的性质和治疗方法有所不同。对于半月板损伤，通常需要通过物理治疗、药物治疗或手术来修复。药物治疗方面，非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛和双氯芬酸钠等可以减轻炎症和疼痛。软骨损伤则可能需要软骨保护剂如硫酸软骨素和葡萄糖胺，以及透明质酸注射等治疗方式。所有这些药物都应在医生的指导下使用，以确保安全和有效。
在日常生活中，为了保护膝关节，建议进行适量的运动以增强关节的稳定性和肌肉的力量，同时避免过度使用或负重过大，以减少对半月板和软骨的损伤风险。