脖子疼通常可以通过热敷来缓解。热敷能够促进局部血液循环，加速炎症物质的代谢，从而减轻疼痛和僵硬感。
热敷对于脖子疼痛有一定的疗效，尤其适用于肌肉紧张或劳损引起的疼痛。在热敷过程中，可以使用热毛巾、热水袋或电热毯等工具。此外，药物治疗也是治疗脖子疼痛的常见方法，如非甾体抗炎药布洛芬、肌肉松弛剂和神经营养药维生素B族等。这些药物可以在医生指导下使用，以缓解疼痛和改善症状。
需要注意的是，热敷和药物治疗都应在医生指导下进行，避免过度使用或不当使用。同时，保持良好的生活习惯和正确的坐姿，定期进行颈部运动，也有助于预防和缓解脖子疼痛。