吃干吃方便面通常可能会长胖。方便面作为一种高热量、高脂肪的食品，长期大量食用容易导致能量摄入过剩，从而增加体重。
方便面中的油脂含量较高，同时为了增加口感，往往还会添加各种调料包，如盐、味精等。这些调料包中的钠含量较高，长期食用可能对健康不利。此外，方便面中的蛋白质含量相对较低，长期食用可能导致营养不均衡。因此，建议在食用方便面时，适量搭配蔬菜、肉类等食材，以保证营养均衡。
在必要时，可以选择一些低热量、低脂肪的替代品，如燕麦、全麦面包等。同时，保持适量的运动，有助于消耗多余的能量，预防体重增加。总之，合理饮食、均衡营养、适量运动是预防肥胖的关键。