通常，适量食用生花生一般不会直接导致发胖。生花生富含蛋白质、健康脂肪和纤维，适量食用有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。然而，花生的热量密度较高，过量食用仍然可能增加体重。
在日常生活中，人们可能会因花生的美味而不经意间摄入过多。例如，100克生花生大约含有570卡路里的能量，如果不注意控制摄入量，很容易超出日常所需的热量。此外，花生中的脂肪虽然主要是不饱和脂肪酸，有益于心血管健康，但过量摄入任何类型的脂肪都可能导致体重增加。常见的药物如奥利司他、西布曲明和利拉鲁肽，它们在医生指导下用于治疗肥胖，但并非通过食用花生来实现减肥。
建议在享受花生的美味时，注意控制食用量，并结合均衡的饮食和适量的运动，以维持健康的体重。