吃香蕉通常不会导致发胖。香蕉含有丰富的膳食纤维和维生素，可以促进肠道蠕动，帮助消化。同时，香蕉的热量相对较低，适量食用不容易导致体重增加。
然而，如果摄入过量的香蕉，尤其是在短时间内大量食用，可能会因为摄入过多的糖分而导致体重上升。此外，香蕉中的钾含量较高，对于肾功能不全的患者，过量食用可能加重肾脏负担。因此，建议在医生指导下合理食用香蕉。
在选择香蕉作为日常饮食的一部分时，应注意控制摄入量，避免过量食用。同时，可以搭配其他水果和蔬菜，保持饮食的多样性和均衡。适量食用香蕉，享受其带来的健康益处。