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粗粮都有麸质吗

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

粗粮通常不含有麸质。麸质是一种存在于小麦、大麦和黑麦中的蛋白质,而粗粮主要包括玉米、高粱、小米、燕麦等谷物,这些谷物中并不含有麸质。

然而,需要注意的是,虽然大多数粗粮不含麸质,但在加工和储存过程中可能会受到污染,导致麸质含量增加。此外,一些粗粮制品,如燕麦片,可能会添加小麦粉等成分,从而增加麸质含量。因此,对于需要避免麸质摄入的人群,在选择粗粮时应注意查看成分表,避免含有麸质的产品。

如果确诊为麸质不耐受或乳糜泻,应在医生指导下使用药物治疗。常见的药物包括硫酸钡、氢氧化铝凝胶和蒙脱石散。这些药物可以帮助缓解胃肠道症状,改善营养吸收。但需要注意的是,药物治疗并不能根治麸质不耐受,患者仍需严格遵循无麸质饮食。

总之,大多数粗粮不含麸质,但在选择和食用时仍需注意可能的污染和添加成分。对于麸质不耐受患者,应在医生指导下进行药物治疗,并严格遵循无麸质饮食。

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