香蕉通常被认为有助于缓解便秘，但并非对所有人都有效。香蕉含有膳食纤维和果胶，可以增加肠道内容物的体积，促进肠道蠕动，有助于改善便秘症状。然而，香蕉的纤维素含量并不高，对于严重便秘的患者可能效果有限。
在治疗便秘时，除了调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入外，还可以考虑使用一些药物。例如，乳果糖口服溶液、开塞露和聚乙二醇4000散等药物可以增加肠道水分，软化粪便，促进排便。但需要注意的是，这些药物应在医生指导下使用，避免长期或过量使用，以免产生依赖性或其他副作用。
总之，多吃香蕉可能对缓解便秘有一定帮助，但并非万能。如果便秘症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业的治疗建议。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、充足睡眠等，也有助于改善便秘症状。