一般而言，多喝热水可以帮助去暑湿。在炎热潮湿的环境中，人体容易积聚湿气，而热水能够促进血液循环，帮助身体排出多余的水分和毒素。此外，热水还能帮助缓解肌肉紧张，减轻因暑湿引起的不适感。
在治疗暑湿时，除了多喝热水，还可以考虑使用一些药物来辅助治疗。例如，藿香正气水、板蓝根颗粒和连翘败毒丸都是常用的中成药，它们具有清热解毒、祛湿解表的功效。在使用这些药物时，应在医生的指导下进行，以确保用药安全和效果。
最后，除了药物治疗，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防和治疗暑湿的重要措施。适量运动，保持室内空气流通，以及食用一些具有利湿作用的食物，如绿豆、冬瓜等，都有助于减少暑湿对身体的影响。