恶露排出一坨果冻似的血块通常是正常的现象。产后恶露是子宫内膜脱落和坏死组织排出的过程，通常在产后6周内逐渐减少直至停止。恶露初期为鲜红色，随着时间推移，颜色逐渐变淡，质地可能变得较为粘稠，有时会出现类似果冻的血块。
产后恶露排出果冻状血块可能与子宫内膜修复过程中的组织脱落有关。此外，产后子宫收缩不良、感染等也可能导致恶露排出异常。如果恶露排出量过多、时间过长或伴有异味、发热等症状，应及时就医。
在产后恢复期间，应注意个人卫生，保持阴部清洁干燥，避免感染。如果恶露排出异常，可在医生指导下使用药物治疗，如益母草颗粒、新生化颗粒、复方益母草片等，以促进子宫收缩和恶露排出。但需注意，使用药物应在医生指导下进行，避免自行用药。
产后恶露排出果冻状血块通常无需过度担心，但应注意观察恶露的变化，如有异常应及时就医。同时，保持良好的生活习惯和情绪状态，有助于产后身体的恢复。