一般来说，发烧时不建议进行跑步等剧烈运动。因为发烧是身体的一种防御机制，表明身体正在与病原体作斗争，此时身体需要更多的能量来对抗病毒或细菌。跑步会消耗大量的能量，可能会削弱免疫系统，延缓病情恢复。此外，剧烈运动还可能导致体温进一步升高，增加脱水的风险。
在发烧时，身体需要休息和恢复，因此应避免剧烈运动。如果体温较高，可以考虑使用退烧药物如对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林来缓解症状。这些药物可以帮助降低体温，减轻不适感，但应在医生指导下使用，以避免过量或与其他药物相互作用的风险。
总之，发烧时应以休息为主，避免跑步等剧烈运动。如果需要缓解症状，应在医生指导下合理使用药物。