感光食物通常可以白天吃。感光食物指的是那些含有光敏性物质的食物，如某些蔬菜、水果等，它们在摄入后，如果皮肤暴露在紫外线下，可能会增加晒伤的风险。然而，这种风险通常较低，只要适量摄入，并注意防晒措施，一般不会对健康造成影响。
感光食物中的光敏性物质主要包括呋喃香豆素、黄酮类等。例如，芹菜、柠檬、胡萝卜等食物中含有这些物质。在医生指导下，适量摄入这些食物，并注意防晒，可以避免光敏反应的发生。此外，一些药物也可能引起光敏反应，如四环素类抗生素、磺胺类药物和某些抗抑郁药等。在使用这些药物时，也应注意防晒。
总的来说，感光食物在白天适量食用，同时注意防晒，一般不会对健康造成影响。在用药时，也应遵医嘱，避免光敏反应的发生。