感冒时一般可以适量吃方便面，但应避免过量摄入。方便面作为一种方便食品，可以快速提供能量，但营养价值相对较低。感冒期间，人体需要更多的营养来帮助恢复健康，因此应以均衡饮食为主。
在感冒期间，如果选择吃方便面，应注意以下几点：首先，避免选择过于油腻或辛辣的口味，以免刺激咽喉，加重感冒症状。其次，可以适当添加一些蔬菜、鸡蛋等食材，以增加营养摄入。此外，感冒期间应多饮水，保持充足的水分摄入，有助于缓解喉咙不适和促进新陈代谢。
感冒时，除了注意饮食外，还可以在医生指导下使用一些药物来缓解症状。例如，可以使用对乙酰氨基酚来缓解发热和疼痛，使用伪麻黄碱来缓解鼻塞，使用氨溴索来缓解咳嗽。但需要注意的是，这些药物都应在医生指导下使用，避免自行用药或过量用药，以免对身体造成不良影响。
总之，感冒期间适量吃方便面是可以的，但应注意营养均衡，避免过量摄入。同时，在医生指导下合理使用药物，有助于缓解感冒症状，促进身体恢复。