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高血压吃花生好吗

郭治彬 心血管内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

高血压患者通常可以适量食用花生。花生富含不饱和脂肪酸、膳食纤维和多种维生素,有助于降低胆固醇、改善血管健康。然而,花生的热量较高,过量食用可能不利于血压控制。

在高血压患者的饮食管理中,除了适量食用花生外,还应关注其他方面的营养摄入。例如,可以使用降压药物如美托洛尔和氢氯噻嗪等,这些药物在医生指导下使用,可以帮助控制血压。同时,患者还应限制高盐、高脂食物的摄入,增加蔬菜和水果的摄入,以维持均衡的饮食结构。

总之,高血压患者在饮食上应注重营养均衡,适量食用花生,并在医生指导下合理用药。同时,保持良好的生活习惯,如适量运动、戒烟限酒等,也是控制血压的重要措施。

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