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过量摄入牛奶对身体有害吗

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

通常,适量摄入牛奶对身体是有益的,因为它富含蛋白质、钙和维生素D等营养素。然而,过量摄入牛奶可能会带来一些健康问题。

过量摄入牛奶可能导致消化不良、腹胀和腹泻,因为乳糖不耐受的人可能无法完全消化牛奶中的乳糖。此外,牛奶中的脂肪和蛋白质如果摄入过多,可能会增加肾脏的负担,尤其是对于有肾脏疾病的人来说。在药物治疗方面,例如,患有高血压的人可能需要避免高钙饮食,因为牛奶中的钙可能与某些降压药物如钙通道阻滞剂相互作用。糖尿病患者也应注意牛奶中的糖分,以免影响血糖控制。因此,在使用药物如利尿剂、钙通道阻滞剂或降糖药时,应在医生指导下适量摄入牛奶。

总之,牛奶是一种营养丰富的食品,但应适量饮用,避免过量摄入可能带来的健康风险。

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