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喝纯牛奶会发胖吗

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

喝纯牛奶通常不会导致发胖。纯牛奶是一种营养丰富的饮品,含有蛋白质、钙、维生素D等营养成分,对身体健康有益。适量饮用纯牛奶,不仅能够补充营养,还有助于保持健康的体重。

然而,过量饮用纯牛奶可能会导致摄入过多的热量,从而增加体重。此外,某些人可能对牛奶中的乳糖不耐受,导致消化不良和体重增加。在这种情况下,可以选择低脂或无乳糖的牛奶替代品。

在治疗肥胖时,医生可能会推荐使用一些药物来辅助减肥。例如,奥利司他、西布曲明和二甲双胍等药物可以帮助控制食欲、增加能量消耗或改善胰岛素抵抗。但是,这些药物的使用应在医生的指导下进行,以确保安全和有效。

总之,适量饮用纯牛奶一般不会导致发胖。如果担心体重问题,可以选择低脂或无乳糖的牛奶替代品,并在医生的指导下使用减肥药物。同时,保持均衡的饮食和适量的运动是控制体重的关键。

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