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喝蜂蜜会不会长胖

胡佳 中医科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

喝蜂蜜通常不会长胖。蜂蜜是一种天然甜味剂,其主要成分是果糖和葡萄糖,热量相对较低。适量食用蜂蜜,可以为身体提供能量,同时不会增加过多的热量摄入。

然而,如果摄入过量的蜂蜜,或者将其作为高热量食物的替代品,可能会导致热量摄入过多,从而增加体重。此外,蜂蜜中的糖分也可能影响血糖水平,对于糖尿病患者来说需要谨慎食用。在治疗咳嗽、便秘等病症时,蜂蜜可以作为一种辅助疗法,但应注意与其他药物如氨溴索、乳果糖等的相互作用,避免过量或不当使用。

总的来说,适量食用蜂蜜对健康有益,但应注意控制摄入量,并在医生指导下合理搭配其他药物。

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