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喝酒发胖吗

胡佳 脾胃科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

喝酒可能会导致体重增加。酒精本身含有热量,而且饮酒时常常会伴随高热量食物的摄入,这些都可能导致摄入过多的热量,从而增加体重。

酒精的热量主要来源于其中的乙醇,每克乙醇可以提供7千卡的热量,而碳水化合物和蛋白质每克只能提供4千卡的热量。此外,酒精还会影响人体的新陈代谢,使身体优先消耗酒精提供的热量,而减少对食物中其他营养成分的利用。因此,长期大量饮酒容易导致能量过剩,进而增加体重。在药物治疗方面,一些药物如二甲双胍、奥利司他和西布曲明等可以帮助控制体重,但应在医生指导下使用,以避免潜在的副作用。

适量饮酒并控制饮食是预防饮酒导致体重增加的关键。建议在饮酒时选择低热量的酒类,如红酒或啤酒,并注意控制饮酒量。同时,保持均衡的饮食和适量的运动,有助于维持健康的体重。

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