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喝咖啡上火吗

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

喝咖啡通常不会导致上火。上火是中医术语,指的是身体内部热邪过盛,表现为口干舌燥、便秘、喉咙痛等症状。咖啡主要成分是咖啡因,具有提神醒脑的作用,但并不直接导致体内热邪增加。

咖啡中的咖啡因可能会刺激胃酸分泌,对于胃酸过多或胃溃疡的人来说,过量饮用咖啡可能会加剧胃部不适。此外,咖啡利尿作用较强,可能导致身体水分流失,如果不及时补充水分,可能会引起口干舌燥等上火症状。然而,这些症状并非上火,而是脱水的表现。对于大多数人来说,适量饮用咖啡并不会引起上火。如果担心上火,可以选择低咖啡因或无咖啡因的咖啡,同时注意补充水分。

建议在饮用咖啡时,注意个人体质和健康状况,适量饮用,并保持充足的水分摄入。如果出现不适,应及时减少咖啡摄入量或咨询医生。

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