喝温水通常可以帮助减肥。温水可以提高新陈代谢，促进血液循环，有助于消耗更多的热量。此外，温水还能增加饱腹感，减少食物的摄入。
在减肥过程中，除了喝温水外，还可以通过药物治疗来辅助。常见的减肥药物有奥利司他、西布曲明和二甲双胍等。奥利司他可以抑制脂肪吸收，减少热量摄入；西布曲明可以抑制食欲，减少食物摄入；二甲双胍可以降低血糖，减少糖分转化为脂肪。但是，这些药物都有一定的副作用，应在医生指导下使用。
减肥是一个长期的过程，需要结合饮食控制、运动和药物治疗等多方面因素。在减肥过程中，应以健康为前提，避免过度节食或过度运动。同时，保持良好的心态，持之以恒，才能取得理想的效果。