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黑芝麻会不会上火

胡佳 中医科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

黑芝麻通常不会导致上火。它富含脂肪、蛋白质、维生素E、钙、铁等营养成分,具有滋补肝肾、润肠通便、乌发养颜的功效。适量食用黑芝麻,对健康有益。

黑芝麻性质平和,一般不会引发上火。但是,如果食用过量,或者与辛辣、油腻食物同食,可能会引起消化不良、口干舌燥等上火症状。因此,食用黑芝麻时,应注意控制量,避免与辛辣、油腻食物同食。此外,黑芝麻还具有润肠通便的作用,对于便秘患者,适量食用黑芝麻,可以起到缓解作用。但是,对于腹泻患者,过量食用黑芝麻,可能会加重腹泻症状。因此,腹泻患者应慎用黑芝麻。

总之,适量食用黑芝麻,对健康有益。但是,过量食用,或者与辛辣、油腻食物同食,可能会引起上火。因此,食用黑芝麻时,应注意控制量,避免与辛辣、油腻食物同食。

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