洋葱作为一种常见的蔬菜，通常孕妇是可以适量食用的。洋葱中含有多种营养成分，如维生素C、叶酸等，对孕妇和胎儿的健康有一定的益处。
然而，洋葱也具有一定的刺激性，孕妇食用过多可能会引起不适。此外，洋葱中的硫化物可能会影响孕妇的消化系统，导致胃部不适或腹泻等症状。因此，孕妇在食用洋葱时应适量，并注意观察身体反应。
在孕妇的饮食中，除了洋葱，还有一些其他食物也需要注意。例如，孕妇应避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以免影响消化系统的健康。同时，孕妇还应避免食用含咖啡因、酒精等有害物质的食物，以保证胎儿的健康发育。
总之，孕妇在饮食上应以均衡营养、适量摄入为原则，避免过量食用洋葱等刺激性食物。在医生的指导下，合理调整饮食结构，有助于保证孕妇和胎儿的健康。