运动后体重增加可能是水分摄入过多、体内水分滞留以及肌肉充血等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.水分摄入过多：运动时人体会通过出汗等方式排出大量水分，运动后补充大量水分是必要的，但过量饮水会导致体重暂时性增加。此时应适量补水，避免一次性摄入过多水分。
2.体内水分滞留：剧烈运动后，体内水分平衡可能暂时失调，导致水分滞留。这种情况通常在休息一段时间后自行恢复。必要时可在医生指导下使用利尿剂，如氢氯噻嗪片、呋塞米片等，帮助排出多余水分。
3.肌肉充血：运动时肌肉充血，导致肌肉体积暂时性增大，从而引起体重增加。这种情况属于正常现象，无需特殊处理。适当休息和放松肌肉，体重会逐渐恢复正常。
除以上原因外，还可能与饮食摄入、药物使用等因素有关。运动后应注意饮食控制，避免摄入过多高热量食物。如有需要，可在医生指导下使用减肥药物，如奥利司他、西布曲明等，但需注意药物副作用和禁忌。同时，定期体检和咨询医生，及时了解身体状况，采取合适的运动和饮食计划。