胸锁关节炎的治疗方法主要有物理治疗、药物治疗和手术治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.物理治疗：对于轻度的胸锁关节炎，可以采用热敷、冷敷或者按摩等物理疗法来缓解症状。这些方法可以促进局部血液循环，减轻炎症和疼痛。
2.药物治疗：在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等来减轻疼痛和炎症。此外，如果疼痛较为严重，医生可能会建议使用肌肉松弛剂或者糖皮质激素，但需注意长期使用可能带来的副作用。
3.手术治疗：对于药物和物理治疗无效的严重胸锁关节炎，可能需要考虑手术治疗。手术方法包括关节镜手术和开放手术，具体选择需根据患者的病情和医生的建议。
保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，定期进行适当的肩颈部肌肉锻炼，以增强肌肉力量和灵活性。若症状持续不缓解，应及时就医。