鼻炎引起头疼的方法主要有药物治疗、物理治疗和生活方式调整等，通常需根据具体情况进行选择。
1.药物治疗：对于轻度鼻炎引起的头疼，可以使用氯雷他定片、布洛芬缓释胶囊等。这些药物可以在医生指导下使用，以缓解症状。
2.物理治疗：对于中度鼻炎引起的头疼，可以采用温热敷料、冷敷或者按摩等物理疗法，以缓解局部疼痛和减轻炎症。
3.生活方式调整：对于重度鼻炎引起的头疼，除了药物治疗和物理治疗外，还需要注意生活方式的调整。比如保持室内空气流通，避免接触过敏原，保持良好的作息习惯等。
鼻炎患者在日常中应注意保持鼻腔清洁，避免过度劳累，及时就医诊治。