缓解眩晕症的方法主要有药物治疗、物理治疗和生活方式调整等，通常需根据具体情况进行选择。
1.药物治疗：对于症状较轻的眩晕症患者，可以使用地芬尼多、盐酸倍他司汀等药物来缓解症状。这些药物可以改善血液循环，减轻眩晕感，但应在医生指导下使用，以避免不良反应。
2.物理治疗：对于症状较重的眩晕症患者，可以进行前庭康复训练等物理治疗。通过专业的康复训练，可以提高前庭功能，减轻眩晕症状，但需要在专业医生的指导下进行。
3.生活方式调整：对于所有眩晕症患者，都应注重生活方式的调整。保持规律的作息，避免过度劳累和情绪波动，减少诱发眩晕的因素。同时，适当进行体育锻炼，增强体质，也有助于缓解眩晕症状。
总之，眩晕症患者在日常生活中应注意自我调节，同时在医生的指导下进行药物治疗和物理治疗，以达到缓解症状的目的。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。