肚子里面硬硬的可能是消化不良、肠胃疾病或腹部肿瘤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食不规律、暴饮暴食或食用不易消化的食物，都可能导致消化不良，使腹部出现硬块。治疗方法包括调整饮食习惯，服用助消化药物如多酶片、乳酶生和消食片等，促进食物消化。
2.肠胃疾病：胃炎、胃溃疡等肠胃疾病，也可能引起腹部硬硬的感觉。治疗时需根据病情选择相应的药物，如奥美拉唑、枸橼酸铋钾和铝碳酸镁等，同时注意饮食调理。
3.腹部肿瘤：如果腹部硬块持续存在且伴有疼痛、消瘦等症状，需警惕腹部肿瘤的可能。应及时进行腹部B超、CT等检查，明确诊断后根据医生建议进行治疗。
平时应注意腹部保暖，避免剧烈运动，如出现持续腹痛、发热等症状，应及时就医检查。