后背疼痛可能是肌肉劳损、姿势不良或内脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间坐姿不当或重复性劳动，如长时间使用电脑或搬运重物，可能导致背部肌肉过度使用或拉伤。治疗时可采用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或双氯芬酸钠，缓解疼痛和炎症，但应在医生指导下使用。
2.姿势不良：长时间保持不良姿势，如驼背或前倾，可能导致背部肌肉紧张和疼痛。改善方法包括定期伸展运动、使用符合人体工程学的家具，以及进行物理治疗。
3.内脏疾病：某些内脏疾病，如肾脏疾病或胆囊疾病，也可能引起后背疼痛。这类疼痛通常伴随其他症状，如发热或恶心。治疗需针对具体疾病，可能包括抗生素治疗、手术或其他医疗干预。
日常生活中应注意保持良好的姿势，定期进行背部肌肉锻炼，并在出现持续或严重疼痛时及时就医。