头部发麻可能是由于多种原因引起的，包括压力过大、睡眠不足、颈椎病变等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期处于高压状态，可能导致神经紧张，引起头部发麻。建议进行适当的放松和减压活动，如瑜伽、冥想等。
2.睡眠不足：长时间缺乏睡眠，可能导致神经系统紊乱，引发头部发麻。建议保证充足的睡眠时间，改善睡眠质量。
3.颈椎病变：颈椎病变可能压迫神经根或血管，导致头部发麻。建议进行颈椎康复训练，必要时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛、阿司匹林等缓解症状，但需在医生指导下用药。
除以上原因外，头部发麻还可能与贫血、糖尿病、高血压等因素有关。日常生活中应注意保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动。如症状持续或加重，应及时就医，明确诊断，对症治疗。