通常，血脂高可能是由于饮食不当、缺乏运动、遗传因素等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：过多摄入高脂肪、高糖食物，如油炸食品、甜食等，可能导致血脂升高。改善方法包括减少这类食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例。
2.缺乏运动：长期久坐不动，缺乏体育锻炼，可能导致脂肪代谢减慢，血脂升高。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳等。
3.遗传因素：部分人可能因为家族遗传，天生血脂水平较高。这种情况下，除了改善生活习惯，还可能需要药物治疗。常用的降脂药物包括他汀类药物（如阿托伐他汀）、贝特类药物（如非诺贝特）和烟酸类药物（如烟酸缓释片）等，应在医生指导下使用。
建议定期体检，关注血脂水平，必要时及时就医。